วิธีการแก้ปัญหาผมมัน ป้องกันหนังศีรษะมัน
ไทยแฮร์เซ็นเตอร์พบความจริงกับเรื่องหนังศีรษะมันว่า ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง และศีรษะล้าน ส่วนใหญ่มักมีปัญหาผมมันง่ายและหนังศีรษะมันง่ายร่วม แต่ผู้ที่มีปัญหาผมมันอาจจะไม่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง ร่วมด้วย ดังนั้นการรักษาผู้ที่มีปัญหาผมมันหรือหนังศีรษะมันอย่างเดียว ใช้การปฏิบัติตัวตามคำแนะนำด้านล่างนี้น่าจะเพียงพอและแก้ปัญหาหนังศีรษะมันได้ ส่วนผู้ที่มีปัญหาผมร่วงผมบางร่วมด้วย ควรจะใช้ยารักษา แชมพูป้องกันผมร่วงและซีรั่มหยดหนังศีรษะของไทยแฮร์เซ็นเตอร์ ซึ่งทางไทยแฮร์ฯ มีสูตรผสมพิเศษที่ลดความมันของหนังศีรษะได้ค่อนข้างดีมาก อีกทั้งยังเหมาะกับสภาพผิวหนังแบบต่างๆ ทั้งหนังศีรษะอักเสบ รากผมอักเสบ หนังศีรษะมันร่วมกับสะเก็ดขุย ทางไทยแฮร์ฯ มีเคล็ดลับในการปรับค่าความเป็นกรดและด่างของแชมพูเพื่อให้เหมาะกับผิวหนังศีรษะแบบต่างๆ
หนูอายุ 23 ปีค่ะ ตอนนี้ต้องไว้ผมยาว เพราะผมบางมาก มา 4-5 เดือนนี้ ผมยิ่งร่วงมากและหนังศีรษะจะมันมากๆ สระผมตอนเช้า มาถึงตอนบ่ายๆ แทบจะอยู่ไม่ได้เลย หน้าผากจะมัน หน้าจะมัน และจะคันยิบๆ ที่หนังศีรษะ ใช้แชมพูอะไรก็ไม่ดีขึ้น บางทีเปลี่ยนไปใช้แชมพูสมุนไพร ผมก็จะร่วงมาก เป็นเรื้อรังมากหลายปีแก้ปัญหาไม่เคยได้เลยค่ะ เลยอยากขอคำปรึกษาว่าจะมีวิธีป้องกัน รักษาหนังศีรษะมันให้หายขาดได้อย่างไร มียาช่วยหรือไม่คะ ?
การรักษาให้หายขาดอาจจะทำได้ในรายที่มีสาเหตุมาจาก ผิวหนังอักเสบ แพ้สารเคมี ส่วนที่มีสาเหตุมาจากพันธุกรรม รักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่บรรเทาให้ปัญหาลดลงได้
หลักการง่ายๆ ในการแก้ปัญหาป้องกันหนังศีรษะมันหรือผมมันให้ปฏิบัติดังนี้คือ
- สระผมทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ด้วยแชมพูอ่อน ที่เป็นแชมพูสำหรับผมมันโดยเฉพาะ ขณะสระผมควรทิ้งแชมพูไว้สัก 5 นาทีก่อนล้างออก ไม่ควรใช้น้ำร้อนสระผม ควรสระผมด้วยน้ำธรรมดาหลีกเลี่ยงแชมพูที่เขียนสรรพคุณว่า 2 in 1
- ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมนวดผม หรือหากมีผมแห้งที่ปลายผม ควรใช้ครีมนวดผมที่ปลายผมเท่านั้น
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมดูมันมากขึ้น เช่น เจลแต่งผม หรือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเป็นประกายให้กับเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการหวีผมหรือแปรงผมบ่อยๆ เพราะการหวีผมหรือแปรงผมจะกระตุ้นหนังศีรษะให้ผลิตน้ำมันของมามากขึ้น
- ถ้าผมมันมากๆ อาจจะใช้น้ำส้มสายชู 1 ส่วน ผสมกับน้ำเปล่า 4 ส่วนหรือใช้น้ำมะนาวล้างผมเป็นน้ำสุดท้ายเวลาสระผม
- เวลาสระผมหลีกเลี่ยงการถูขยี้หนังศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ โดยเฉพาะอากาศร้อนชื้น เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น
- รับประทานอาหารให้ถูกส่วน ลดการกินอาหารที่มันมากๆ เพิ่มการกินอาหารพวกวิตามินบี เกลือแร่ เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ นมถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว
- ลดความเครียด หาเวลาพักผ่อน และผ่อนคลาย เนื่องจากความเครียดจะส่งผลโดยรวมต่อสุขภาพ และลดปริมาณเลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะ
- วิธีการเลือกใช้แชมพูสำหรับหนังศีรษะมัน
- เคล็ดลับในการลดปัญหาหนังศีรษะมัน
- ผมร่วงกับปัญหาหนังศีรษะมัน
- แชมพูที่ดีสำหรับหนังศีรษะมัน
