ผมร่วงทำไงดี ? หัวจะล้านไหมเนี่ย ? จะเริ่มต้นยังไงดีครับ ?

ผมอายุพึ่งจะ 20 ผมร่วงมากติดมือเป็นกระจุกเลยครับ ตอนสระผมจะเยอะมาก แล้วผมจะหัวล้านไหมเนี่ย ? พ่อ แม่ พี่น้อง ไม่มีใครหัวล้านเลย ผมจะต้องเริ่มต้นยังไงดีครับ ? เป็นกังวลมาก
อายุเพิ่งจะ 20 ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ได้รับอิทธิพลของยีนศีรษะล้าน ไม่มีพ่อ แม่ พี่ น้อง ศีรษะล้าน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีโอกาสศีรษะล้าน ยีนควบคุมภาวะศีรษะล้านเป็นยีนที่ถ่ายทอดมาจากทั้งพ่อและแม่ได้ หลายงานวิจัยเชื่อว่ายีนนี้เป็นยีนด้อย นั่นหมายถึงพ่อ แม่ อาจจะไม่มีอาการแต่สามารถถ่ายทอดมายังลูกได้ บ้างก็ว่ายีนนี้อยู่บนโครโมโซม x ถ่ายทอดมาจากฝั่งแม่มากกว่า แต่มาระยะหลังพบว่า ยังมียีนที่ควบคุมภาวะศีรษะล้านอยู่บนโครโมโซมคู่ที่ 20 อีกด้วย ปกติหนังศีรษะจะตอบสนองต่อฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนหรือ เทสโทสเตอโรนจะมียีนคอยกำกับให้เปลี่ยนเทสโทสเทอโรนเป็น DHT ที่หนังศีรษะ ซึ่ง DHT จะทำลายรากผม ยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผม เปลี่ยนแปลงให้เส้นผมเข้าสู่ระยะพักตัวมากกว่าปกติ ความรุนแรงในแต่ละคนจะไม่เท่ากัน เพราะยังมีปัจจัยแวดล้อมมาเป็นตัวกำหนดร่วม อีกชั้นหนึ่งเช่น การสัมผัสสารเคมี ยาที่กิน อาหารที่รับประทาน การขาดสารอาหารและแร่ธาตุ

ถ้าหากสาเหตุของคุณเป็นเรื่องกรรมพันธุ์ ถ้าเริ่มมีผมร่วงแล้วไม่รักษา แน่นอนคุณจะต้องหัวล้านแน่ ระยะเวลาเฉลี่ยหลังจากเริ่มมีอาการผมร่วงจนเริ่มสังเกตได้ว่าผมบางจะประมาณ 7-10 ปี (สูญเสียเส้นผมไปร้อยละ 25) ยิ่งถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงระยะเวลาที่จะหัวล้านก็ยิ่งจะสั้นลง การจะเริ่มต้นอย่างไรมีข้อแนะนำง่ายๆ คือ

1.หยุดสารเคมีทุกชนิดที่คุณใช้อยู่ประจำหรือก่อนจะมีอาการผมร่วงสัก 3-4 เดือน เช่น แชมพูสระผม ครีมนวดผม น้ำมันแต่งผม สเปรย์แต่งผม เจลแต่งผม น้ำยาย้อมผม น้ำยายืดผม น้ำยาดัดผม ฯลฯ
2.หยุดรับประทานยาทุกชนิด อาหารเสริม หรือสมุนไพร ที่คุณพึ่งจะเริ่มกินมา ภายในระยะเวลา 2-3 เดือนก่อนมีอาการผมร่วง ถ้าเป็นยาที่ใช้รักษาโรคประจำตัวแนะนำให้ติดต่อกับผู้จ่ายยารักษา ดูยาที่ทำให้ผมร่วง
3.ฟื้นฟูโภชนาการทันที ถึงแม้ว่าจะยังไม่รู้สาเหตุที่แน่ชัดว่ามาจากอะไร

- เมื่อผมร่วงควรตั้งต้นตรงนี้
- ดูรายการอาหารที่ช่วยเรื่องผมร่วง
- ดูสุดยอดเมนูอาหาร

ในเบื้องต้นปฏิบัติให้ได้ อย่างน้อย 3 ข้อข้างต้น ก่อนจะไปรักษาโดยวิธีอื่น เพียงแค่นี้ก็จะบรรเทาทุเลาปัญหาผมร่วงไปได้มากเลย

ไทยแฮร์เซ็นเตอร์ข้อย้ำเรื่องผมร่วงว่า : กรณีที่คุณมีปัญหาผมร่วงผิดปกติออกมามากแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน การที่ไม่มีประวิติว่าพ่อแม่มีปัญหาผมบางหรือศีรษะล้าน ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มียีนผิดปกติเกี่ยวกับศีรษะล้านอยู่ในตัว ในเบื้องต้นให้คุณปฏิบัติตัวอย่างที่แนะนำในข้างต้น 3 ประการง่ายๆ อย่างเคร่งครัด เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดรากผมสูญเสียถาวร ถ้าเป็นไปได้การให้แพทย์ตรวจสภาพผิวหนังศีรษะก่อนจะดีมากกว่าการเดาสุ่ม เอาผลิตภัณฑ์ต่างๆที่อ้างสรรพคุณว่าลดอาการผมร่วงได้มาใช้ บางทีโชคร้ายคุณอาจจะไปรับหรือสัมผัสเอาสารเคมีที่ตัวคุณเองแพ้อยู่ ทำให้หนังศีรษะมีการอักเสบมากขึ้น สถานการณ์ต่างๆจะเลวร้ายลงไปอีกเหมือนกับการไปซ้ำเติมปัญหาผมร่วงให้แก้ไขได้ยากมากขึ้น

 น้ำกะทิรักษาศีรษะล้าน?

วิตามินที่ช่วยลดผมร่วง